思い切って試すのは危ないかな～
心理カウンセラー 下園壮太さんの「「うつ病」の悪循環から独力で脱出する新しい考え方！プチ認知療法」。
結構売れているみたいだよね。
・病院に通っているのに回復しない
・毎日がつらい
・元気な頃に自分を取り戻したい
…うつ病の不安・悩みを解決する方法って、言っているね。
私にもできるかがちょっと心配。
サポートってどうなっているかな。
・うつがひどくて毎日つらい
・夜眠れず朝起きるのがつらい
・毎日毎日不安感で押しつぶされそう
そんな不安な毎日を過ごしている人におすすめの教材なんだって。
結局、実際にやってみないとわからないよね。